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¿Sabías que la contaminación es otra causa que no te permite mejorar tu autoestima?

baja-autoestima-mejora-tu-autoestima¿Sabías que la contaminación es otra causa que no te permite mejorar tu autoestima?

Si lees, comprendes y pones en práctica lo compartido en este articulo, te aseguro que tu autoestima se incrementará positivamente de un 90% a un 100%, solo y si es lo que realmente deseas.

La contaminación es una de las causas para tener una autoestima baja, y hablaré de la contaminación en general.

Contaminación del aire y los alimentos: La toxicidad es cada día más alarmante; al inhalar tus pulmones esa toxicidad que hay en el ambiente, tu cuerpo baja las defensas, tu cerebro ya no recibe el oxigeno que debe recibir. Y se baja la producción de serotonina, La serotonina son neurotransmisores que se encuentran en varias regiones del sistema nervioso central y que tienen mucho que ver con el estado de ánimo.

Cómo aumentar la serotonina y ayudar a mejorar el autoestima:

CONTINUA …. 

  • Hacer ejercicio con regularidad, la vida al aire libre, pasear y bailar favorece el incremento de esta sustancia y por lo tanto elevar el autoestima.
  • Practicar determinadas técnicas de relajación, yoga, meditación ayuda a elevar los niveles de serotonina, sentirnos plenas aportando grandes mejorías en nuestra estima.
  • Cambiar de actividad, hacer cosas nuevas, emprender nuevos proyectos, viajar… ayuda a que la serotonina aumente.
  • Alimentarse y Nutrirse correctamente, la mayoría de los suplementos alimenticios tienen el aminoácido triptófano que es el precursor de la serotonina.

Contaminación Visual: Otra causa para bajar los estados de ánimos y tener la autoestima baja es ver los noticieros diarios.

Cuantas veces frente al televisor viendo las noticias, estallas en llanto, sientes miedo, pánico, empiezas a imaginarte lo peor que va a pasar. Y las noticias son como una bola nieve, si uno empieza a transmitirlas de boca en boca se van haciendo grandes como los chismes.

Y hablando de chismes, apártate de los corrillos donde siempre están juzgando a los demás, hablando de más, criticando y aumentando lo que oyen; porque tu ser se contamina de una energía discordante, que hará que tu mente, tus palabras, tus emociones, sensaciones, relaciones también sean discordantes.

Te sugiero que a partir de hoy dejes de ver las noticias, en vez de eso toma el hábito de escuchar audios de motivación, superación personal, lee algún artículo o capitulo de un libro de superación, liderazgo, oratoria o alguna actividad que te guste, así comenzarás a sentir como tu autoestima se eleva viviendo una vida plena y mágica.

Vamos desintoxica tu cuerpo íntegramente, desde tu cuerpo físico, al cuerpo mental, emocional, energético y espiritual. Todo ello conforma tu ser. No puedes tener limpio tu campo emocional, si tienes pensamientos negativos. De igual manera no puedes tener un cuerpo sano si tu campo energético está contaminado.

Tu cuerpo es un sistema, donde los sub-sistemas están interconectados. Por eso es PRIMORDIAL, que tengas en cuenta iniciar en tu vida a hacer cambios de hábitos para mejorar el autoestima, como los siguientes:

 

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  1. Respirar cada vez más conscientemente
  2. Realizar ejercicio físico diario
  3. Tomar abundante agua
  4. Nutrir tu cuerpo con vitaminas y minerales
  5. Alimentar tu mente de frases positivas
  6. Leer libros o artículos sobre motivación, superación personal, amor, entre otros.
  7. Reir, reir y reir
  8. Gozar cada instante con todo el aprecio del mundo
  9. Amar tu cuerpo, comprender que tu cuerpo es el recinto donde habita tu divinidad.
  10. Respetarte y Respetar a los demás.
  11. Cantar música que te haga reir, gozar, bailar
  12. Escuchar música que te relaje
  13. Darte duchas fuertes con agua fría
  14. Orar y Meditar
  15. Hacer actividades que te gusten

Vamosss inicia a cambiar tus hábitos, TU MERECES UN CAMBIO y debe VENIR DE TI.

TU OPINION ES MUY VALIOSA PARA MI ….


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Martha Lucía quiere ayudarte a encontrar lo mejor de ti, así que envíale tus preguntas, preocupaciones o dudas; personalmente le estará respondiendo. (Menú
Dejar Comentario : en la parte superior del articulo)

 

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  1. 23 diciembre, 2010 en 12:44 PM

    Martha, con respecto a las noticias es muy cierto que hace ben dejar de verlas por que aproximadamente de cada trece noticias solo una es buena, los noticieros se concentran en solo cosas negativas que le suceden a las personas, y al escucharlas tambien uno se vuelve pesimista. Yo hace rato que deje de ver noticias, solo veo un resumen para no estar tan fuera de lo que esta sucediendo a nivel nacional e internacional.
    Un abrazo y que tenga unas lindas fiestas Martha, se despide
    Evelyn Guerrero

    • 25 diciembre, 2010 en 6:12 PM

      Hola Evelyn!!, asi es!! es ideal darle a nuestra mente mensajes OPTIMISTAS, La mente es la que nos controla.

      Igualmente felices pascuas para ti y tu familia, abrazoss

      Calidos saludos

      Martha Lucía

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